10 tunnin dieetti

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa.

Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt.

10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.

Monipuolisten vinkkien lisäksi 10 tunnin dieetti tarjoaa lähes kolmekymmentä reseptiä sekä itse täytettävän ruokapäiväkirjan vauhdittamaan yksinkertaista elämänmuutosta.

• Kustantaja / Valmistaja Otava
• ISBN 9789523008359
• Tuotekoodi 9789523008359
• Alanimike Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla
• Kirjoittajat Jeannette Hyde
• Kääntäjät Kirsimarja Tielinen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
• Ilmestymispäivä 09.08.2021
• Vuosi 2021
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 189
• Avainsanat tietokirja; stressi; ruokailu; syöminen; ravitsemus; diabetes; ruokavaliot; elämäntapamuutos; elämäntapa; laihdutus; painonhallinta; suolisto; ateriat; paino-ongelmat; ateriarytmi; dieetti; laihduttaminen; ahmiminen; pätkäpaasto; verenpaine; vuorokausirytmi; ajoitus (suunnittelu)
• Kirjastoluokka 59.34
• Alkuperäinen nimi 10 Hour Diet. Lose Weight and Feel Younger
• Pituus (mm) 210
• Leveys (mm) 130
• Korkeus (mm) 13
• Paino (g) 203
• Brändi Atena
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannusosakeyhtiö Otava, Uudenmaankatu 10-12, 00120, HELSINKI
• ALV 14,0%