222 keinoa saada unen päästä kiinni

Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat saamaan unen päästä kiinni ja nukkumaan hyvin.
Unettomuuteen ja unen laatuun vaikuttavat mitä moninaisimmat seikat. Mm. mieliala, lämpötila, ruokavalio, hengitystekniikka, ulkoilu ja tietoinen ajatusten ohjailu ovat seikkoja, joihin kirja antaa selkeitä ja helposti noudatettavia ohjeita. Joskus unen houkutteluun käytettävät konstit voivat olla hyvin yksinkertaisia.
Kirjan ohjeista ja vinkeistä jokainen löytää juuri itselleen sopivimman keinon karkottaa unettomuus.

Kim Jones on terveyteen ja hyvinvointiin erikoistunut freelance-toimittaja, joka kirjoittaa useisiin lehtiin, mm. Daily Mirror, the Sunday Express Magazine, Woman’s Weekly ja Woman and Home. Kim Jones asuu Cardiffissa, Walesissa.

• Kustantaja / Valmistaja Minerva
• ISBN 9789523128897
• Tuotekoodi 9789523128897
• Kirjoittajat Kim Jones
• Kuvittajat Ruth Craddock
• Kääntäjät Eva Katajamäki
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Univaikeudet
• Ilmestymispäivä 15.09.2019
• Vuosi 2019
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 216
• Avainsanat unettomuus; univaje; stressinhallinta; rentoutus; uni (lepotila); nukahtaminen
• Kirjastoluokka 59.33
• Alkuperäinen nimi Trick Yourself to Sleep
• Pituus (mm) 206
• Leveys (mm) 140
• Korkeus (mm) 22
• Paino (g) 306
• Lyhyt koodi 5277701
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Lankasidos
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Minerva Kustannus, Lönnrotinkatu 18 A, 00120, HELSINKI
• ALV 14,0%