Hidasta vanhenemista

Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin.

Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä tai kuntoremonttia, ja pienikin terveysteko kannattaa aina.

Jan Sundell on tavannut lääkärintyössään ikäisekseen poikkeuksellisen terveitä, mutta toisaalta myös ennenaikaisesti vanhentuneita ihmisiä. Hän on tutkinut, mitkä tekijät ilmiöön vaikuttavat.

Sundell kertoo, miksi vanhenemme ja käsittelee niitä mekanismeja ja keinoja, joilla jokainen voi itse hidastaa ikääntymisprosessia. Saat käytännön neuvoja niin liikuntaan ja ravintoon kuin unen ja mielen hyvinvoinnin hallintaan.

Jan Sundell on sisätautiylilääkäri, dosentti, tietokirjailija ja SM-tason kehonrakentaja, joka tunnetaan nimellä Dr Body. Hän on hoitanut jo neljännesvuosisadan kymmeniätuhansia potilaitaan hyvin kokonaisvaltaisesti. Hän on myös aktiivinen sosiaalisessa mediassa 20 000 seuraajalleen.

• Kustantaja / Valmistaja Docendo
• ISBN 9789523825574
• Tuotekoodi 9789523825574
• Alanimike Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin
• Kirjoittajat Jan Sundell
• Kannen suunnittelijat Eija Kuusela
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Vanheneminen ja ikääntyminen; Perhe ja terveys
• Ilmestymispäivä 01.09.2023
• Vuosi 2023
• Painos 4
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 255
• Avainsanat hyvinvointi; ravitsemus; elintavat; terveyskäyttäytyminen; terveysvaikutukset; terveyden edistäminen; liikunta; ikääntyminen; fysiologiset vaikutukset; kuntoliikunta
• Kirjastoluokka 59.3
• Uusintapainoksen pvm 08.01.2024
• Pituus (mm) 231
• Leveys (mm) 158
• Korkeus (mm) 22
• Paino (g) 410
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Liimasidos; Ylivetokannet; Kannet laminoitu; Sidontanauhat
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Docendo, Piippukatu 7 A 7, 40100, JYVÄSKYLÄ
• ALV 14,0%