Joustava mieli

– Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.

– Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.

– Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.

Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.
Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.

Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.

Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

• Kustantaja / Valmistaja Duodecim
• ISBN 9789516563612
• Tuotekoodi 9789516563612
• Alanimike Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta
• Kirjoittajat Arto Pietikäinen
• Kuvittajat Kalleheikki Kannisto
• Sarja Onni
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Kognitiivinen käyttäytymisterapia
• Ilmestymispäivä 01.01.2009
• Vuosi 2009
• Painos 29 (1.-29. p)
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 317
• Avainsanat elämänhallinta; stressinhallinta; stressi; tunteet; tietoisuus; itsetuntemus; itsetunto; itsekasvatus; elinvoimaisuus; kognitiivinen terapia; joustava mieli hot kognitiivinen käyttäytymisterapia psykologia arto pietikäinen
• Kirjastoluokka 59.562
• Pituus (mm) 194
• Leveys (mm) 129
• Korkeus (mm) 20
• Paino (g) 418
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Liepeelliset pehmeät kannet
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannus Oy Duodecim, PL 874 (Kaivokatu 10 A), 00101, HELSINKI
• ALV 14,0%