Liikkujan kasvisruokaa

Ainutlaationen teos, jossa yhdistyvät liikkujan kasvis-ruokavalion koostamisen teoria ja käytäntö. Kirja antaa selkeät ohjeet liikkujan kasvisruokavalion toteuttamiseen niin kestävyysliikkujan, kiinteytyjän kuin lihasmassan kasvattajankin näkökulmasta. Löydät vinkit mm. ruokailujen ajoittamiseen harjoituspäivinä sekä ohjeet miten syödä riittävästi ja monipuolisesti.

Kirjassa on noin 90 ravitsemuksellisesti järkevästikoostettua ja huolella testattua kasvisruokaohjettakeittiöösi. Näillä herkullisilla ruokaohjeilla on helppolisätä kasvisruokapäiviä myös sekasyöjien keittiöön.Tämä on kasvisruokakirja kaikille aisteille ja senruoista tulee hyvä ja energinen olo!

Kirjan ruokaohjeet on laatinut pitkän linjan vegetaristi Linda Kovanen, jolla on kotitalousopettajan, ravintovalmentajan ja liikunta-alan koulutus. Liikkujan ruoka ei todellakaan tarkoita enää mautonta, tylsää ja väritöntä ruokaa.

• Kustantaja / Valmistaja Readme.fi
• ISBN 9789523217058
• Tuotekoodi 9789523217058
• Kirjoittajat Linda Kovanen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Kasvisruoka ja kasvisruokavalio
• Ilmestymispäivä 01.01.2018
• Vuosi 2018
• Tuoteryhmä Keittokirjat, sisustus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 224
• Avainsanat ruoanvalmistus; ruokaohjeet; ravitsemus; ruokavaliot; terveysvaikutukset; ravinto; kasvisruoat; kuntoliikunta; voimaharjoittelu; kasvisravinto; kestävyysharjoittelu
• Kirjastoluokka 68.2
• Pituus (mm) 257
• Leveys (mm) 206
• Korkeus (mm) 26
• Paino (g) 1002
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Readme.fi, Korkeavuorenkatu 37, 00130, Helsinki
• ALV 14,0%