Terapian tarpeessa?

Masentaa, ahdistaa, uuvuttaa, pinna palaa. Ihmissuhteet sakkaavat, elämä näyttää nurjaa puoltaan.

Pitäisikö mennä terapiaan? Vai voisitko oppia auttamaan itse itseäsi?

Monien tavallisten oireiden ja ongelmien takana ei ole sen kummempaa kuin piintyneitä käsityksiä omasta itsestä ja elämästä ja paikoilleen juuttuneita, tilanteesta toiseen samanlaisina toistuvia selviytymisen keinoja. Tästä seuraa turhauttava oravanpyörä: samanlaiset pulmat ovat vastassa kerta toisensa jälkeen, ratkaisuyritykset tehoavat saman verran kuin ennenkin, ja se, millaista toivoisit elämäsi oikeasti olevan, tuntuu yhä etäisemmältä haaveelta.

Tämän kirjan avulla opit ammattilaisen keinot oman elämäsi tutkimiseen ja toistuvien asioiden havaitsemiseen. Kun näet, mitä pinnan alla tapahtuu, sinun on paljon helpompi huomata, mitä voisit tehdä toisin. Läheskään aina se ei ole sitä, mitä luulisi! Ymmärrys on tie muutokseen. Tämä kirja auttaa sinua kokemaan sen omassa elämässäsi.

Kirjoittajat PsL Liisa Uusitalo-Arola ja PsT Katri Kanninen ovat kognitiivis-analyyttisia (KAT) kouluttajapsykoterapeutteja. He ovat jo pitkään kehittäneet lyhytpsykoterapeuttista työskentelytapaa, joka käynnistää pysyvän muutoksen parempaan.

• Kustantaja / Valmistaja Tuuma-kustannus
• ISBN 9789523701007
• Tuotekoodi 9789523701007
• Alanimike Lyhytterapeuttinen itsehoito
• Kirjoittajat Liisa Uusitalo-Arola; Katri Kanninen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Psykoterapia
• Ilmestymispäivä 10.11.2021
• Vuosi 2021
• Painos 2 (2. p)
• Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 248
• Avainsanat harjoitukset; henkinen hyvinvointi; itsetuntemus; kriisit; itsehoito; itseapu (psykologia); mielenterveyshäiriöt
• Kirjastoluokka 17.3
• Uusintapainoksen pvm 31.01.2022
• Pituus (mm) 216
• Leveys (mm) 151
• Korkeus (mm) 23
• Paino (g) 414
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Tuuma-kustannus, PL 303, Aaltosenkatu 8 F, 40101, JYVÄSKYLÄ
• ALV 14,0%