Your 5-Minute Journal

Transform your outlook with this yearly guide to cultivating gratitude. Featuring daily prompts to encourage you to reflect and focus your thoughts, alongside more in-depth check-ins and challenges, as well as inspiring quotes to keep you motivated throughout the year, this is the only journal you need to bring positivity, happiness and thankfulness into your life.

The act of writing is a powerful tool for improving mental wellbeing. Among other benefits, journaling about gratitude reduces stress, increases happiness and improves self-esteem. This flexible journal allows you to either jump start your day with five minutes of journaling in the morning or to take some time before bed collecting your thoughts, encouraging a good night’s sleep.

Written by a qualified counsellor, and beautifully designed and illustrated throughout, this gorgeous journal offers a calming and supportive space to help you on your gratitude journey.

• Kustantaja / Valmistaja Michael O’Mara Books Ltd
• ISBN 9781789294309
• Tuotekoodi 9781789294309
• Alanimike Find Gratitude and De-Stress with Simple Daily Exercises
• Kirjoittajat Amy Birch
• Kuvittajat Emilie Anne Jenks
• Sarja Wellbeing Guides
• Kieli Englanti
• Thema-luokitus Luova terapia (esim. taide, musiikki, draama); Itseapu, henkinen kasvu
• Ilmestymispäivä 18.08.2022
• Vuosi 2022
• Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
• Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 128
• Kirjastoluokka SEL
• Pituus (mm) 146
• Leveys (mm) 189
• Korkeus (mm) 15
• Paino (g) 268
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
• ALV 14,0%