Havaitse. Hyväksy. Toista.

Löydä syvempi yhteys itseesi kehotietoisuutta lisäämällä.

Kannustava kirja vie matkalle autonomisen hermoston saloihin ja antaa selkeitä, käytännönläheisiä työkaluja stressin, ahdistuksen ja elämän haasteiden hallintaan. Samalla se tarjoaa suunnan kohti kasvua ja merkityksellisyyttä.

Kari Ketonen, tunnettu näyttelijä mutta myös psykoterapeutti, jakaa omakohtaisen kokemuksensa siitä, kuinka kehotietoisuuden harjoittaminen voi merkittävästi parantaa elämänlaatua, luovuutta ja suorituskykyä.

Kirjan ydinviesti ”havaitse, hyväksy, toista” tarkoittaa yksinkertaista mutta tehokasta metodia, joka auttaa vähentämään kärsimystä ja säilyttämään mielenrauhan kuormittavissakin tilanteissa.

• Kustantaja / Valmistaja Otava
• ISBN 9789511481072
• Tuotekoodi 9789511481072
• Alanimike Matka mukavuusalueen reunalle ja takaisin
• Kirjoittajat Kari Ketonen
• Lukijat Kari Ketonen
• Kannen suunnittelijat Tommi Tukiainen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Omakohtaiset ongelmat ja terveysongelmat: pärjääminen; Itseapu, henkinen kasvu; Mieli, keho, sielu
• Ilmestymispäivä 07.03.2025
• Vuosi 2025
• Painos 1
• Tuoteryhmä Äänikirjat, tieto
• Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
• Tuotelinja Kirjat
• Kesto 08h:51min:00s
• Avainsanat elämänhallinta; stressinhallinta; stressi; tunteet; henkinen hyvinvointi; elämäntaito; itsetuntemus; ahdistus; itsehoito; kehotietoisuus; oireet; mind and body; autonominen hermosto
• Kirjastoluokka 59.3
• Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
• Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto
• Tuotemuodon lisätiedot MP3
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannusosakeyhtiö Otava, Uudenmaankatu 10-12, 00120, HELSINKI
• Sivumäärä (Kovakantinen) 266
• ALV 14,0%