Helpotusta erityisherkän elämään

Hyvinvointia ja palautumisen keinoja erityisherkälle.

Mikä neuvoksi, kun päivän mittaan tuntuu usein kertyvän liikaa aistiärsykkeitä ja muita virikkeitä? Erityisherkkä ihminen tarvitsee palautumiseen riittävästi rauhallista aikaa sekä kykyä kuunnella itseään ja tyynnyttää ylikierroksilla käyvät keho ja mieli.

Rohkaiseva kirja käsittelee erityisherkän hyvinvointia henkisestä, fyysisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta. Se auttaa tunnistamaan oman herkkyyden erityispiirteet sekä löytämään sopivat vinkit, harjoitukset ja reitit arjen sujuvuuteen, tunteiden käsittelyyn, tasapainoisiin ihmissuhteisiin ja kuormituksen säätelyyn. Kirja kuvaa myös traumojen vaikutusta ihmisen kokemusmaailmaan.

• Kustantaja / Valmistaja Otava
• ISBN 9789511425717
• Tuotekoodi 9789511425717
• Kirjoittajat Suvi Bowellan
• Kannen suunnittelijat Satu Kontinen
• Sarja Hidasta elämää
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Stressinhallinta; Populaaripsykologia; Mieli, keho, sielu: ajatukset ja harjoittaminen
• Ilmestymispäivä 15.08.2022
• Vuosi 2022
• Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 208
• Avainsanat ihmissuhteet; stressinhallinta; stressi; tunteet; harjoitukset; henkinen hyvinvointi; ympäristö; itsetuntemus; jaksaminen; elämäntaito-oppaat; aistit; sosiaalinen vuorovaikutus; palautuminen; traumat; kuormitus; herkkyys (psykologia); aistiyliherkkyys; fyysinen hyvinvointi
• Kirjastoluokka 17.3
• Uusintapainoksen pvm 09.05.2024
• Pituus (mm) 191
• Leveys (mm) 135
• Korkeus (mm) 18
• Paino (g) 264
• Lyhyt koodi 2839031
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannusosakeyhtiö Otava, Uudenmaankatu 10-12, 00120, HELSINKI
• ALV 14,0%