Hengitys

Hengittäminen on automaattinen ja vaistomainen toiminto, jota ilman emme olisi elossa. Hengitämme sisään ja ulos arviolta 25 000 kertaa päivässä. Silti olemme kadottaneet kyvyn hengittää oikein.

Toimittaja James Nestor matkusti ympäri maailmaa selvittämässä, miksi kadotimme hengittämisen taidon ja miten voisimme oppia hengittämään terveyttä ja hyvinvointia edistävällä tavalla. Hän tutustui ikivanhoihin hengitystekniikoihin, kuten tummoon, pranayamaan ja sudarshan kriyaan ja niiden harjoittajiin, sekä hengitykseen perehtyneisiin tutkijoihin ja osallistui erilaisiin hengityskokeisiin. Kävi ilmi, että pienetkin muutokset hengitystavassa voivat vaikuttaa voimakkaasti elämänlaatuun ja tuoda helpotusta muun muassa kuorsaukseen, astmaan ja moniin autoimmuunisairauksiin.

Omakohtaisen selvitystyönsä lisäksi Nestor nojaa kirjassaan lääketieteen, psykologian, biokemian ja fysiologian näkemyksiin hengityksestä. Kirja tuulettaa luutuneita käsityksiä kaikkein perustavanlaatuisimmasta toiminnostamme ja inspiroi hengittämään paremmin.

• Kustantaja / Valmistaja Viisas Elämä
• ISBN 9789522609656
• Tuotekoodi 9789522609656
• Alanimike Uutta tietoa kadonneesta taidosta
• Kirjoittajat James Nestor
• Kääntäjät Taija Kuula
• Kieli Suomi
• Alkuperäinen kieli Englanti
• Thema-luokitus Alueellinen fysiologia; Mieli, keho, sielu
• Ilmestymispäivä 17.08.2021
• Vuosi 2021
• Painos 4 (4. p)
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 329
• Avainsanat kokemukset; henkinen hyvinvointi; terveysvaikutukset; hengitys; tekniikat; fyysinen hyvinvointi; henkilökohtainen terveydenhoito; hengityselimet; keuhkot
• Kirjastoluokka 59.3
• Uusintapainoksen pvm 08.11.2022
• Alkuperäinen nimi Breath: The New Science of a Lost Art
• Pituus (mm) 208
• Leveys (mm) 140
• Korkeus (mm) 25
• Paino (g) 364
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Viisas Elämä Oy, Mekaanikonkatu 19 A, 00880, HELSINKI
• ALV 14,0%