Irti paniikista

Irti paniikista esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi vapautua paniikkihäiriöstä. Kirja perustuu HUS Psykiatriassa kehitettyyn verkkoterapiaan, joka tarjoaa kohdennettua etähoitoa mielenterveyden häiriöihin. Se pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on tehokas hoito ahdistukseen ja paniikkihäiriöön.

Irti paniikista sisältää hoito-ohjelman, joka perustuu ihmisen oppimista ja ajattelua koskevaan kognitiiviseen ja käyttäytymisterapeuttiseen tietoon. Sen mukaan ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa. Tässä kirjassa saat tietoa paniikkihäiriöstä, pohdit elämääsi ja pelkoihisi vaikuttavia tekijöitä ja teet erilaisia tehtäviä, joiden avulla saat keinoja paniikkihäiriön hallintaan. Lukemisen lomassa teet harjoitteita, jotka auttavat paniikkihäiriön voittamisessa.

• Kustantaja / Valmistaja Duodecim
• ISBN 9789516564732
• Tuotekoodi 9789516564732
• Kirjoittajat Jan-Henry Stenberg; Salla Saiho; Satu Pihlaja; Helena Service; Grigori Joffe; Matti Holi
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Ahdistuneisuus ja fobiat
• Ilmestymispäivä 03.04.2020
• Vuosi 2013
• Painos 7 (1.-7. p)
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 137
• Avainsanat ahdistus; kognitiivinen käyttäytymisterapia; itsehoito; pelko; paniikkihäiriö; mielenterveyshäiriöt; jännittäminen; paniikkihäiriö ahdistus itsehoito-ohjelma kognitiivinen käyttäytymisterapia
• Kirjastoluokka 59.56
• Uusintapainoksen pvm 26.05.2023
• Pituus (mm) 210
• Leveys (mm) 149
• Korkeus (mm) 10
• Paino (g) 218
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannus Oy Duodecim, PL 874 (Kaivokatu 10 A), 00101, HELSINKI
• ALV 14,0%