Joogaa kivun lievitykseen

Eroon kroonisen kivun aiheuttamasta fyysisestä ja emotionaalisesta taakasta.

Joogan perinteinen viisaus ja kehon ja mielen tutkimuksen tuoreimmat tulokset voivat yhdessä tehdä lopun kroonisen kivun tuottamasta kärsimyksestä.
Jooga vahvistaa lihaksia, ja sen avulla voi todistetusti hoitaa selkäkipua, polvikipua ja monia muita vaivoja. Jooga lievittää stressiä, ahdistusta ja masennusta, jotka voivat aiheuttaa ja pahentaa kipua.

Kattava fyysinen ja henkinen työkalupakki esittelee lempeitä asentoja ja käytännön keinoja kivun karkottamiseksi. Syvärentoutusharjoitusten avulla voit päästä sopuun kehosi kanssa. Kun krooninen kipu päästää sinut otteestaan, alat tuntea itsesi jälleen omaksi itseksesi.

Menestyskirjailja Kelly McGonigal on psykologi, Stanfordin yliopiston luennoitsija ja maineikas joogaopettaja. Hän on ansioitunut mind-body-tutkija, joka tahtoo työssään muuntaa tutkimuksesta saatavan tiedon käytännön toimiksi.

• Kustantaja / Valmistaja Viisas Elämä
• ISBN 9789522609250
• Tuotekoodi 9789522609250
• Kirjoittajat Kelly McGonigal
• Kääntäjät Taavi Kassila
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Jooga (filosofiana); Jooga
• Ilmestymispäivä 02.09.2020
• Vuosi 2020
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 200
• Avainsanat harjoitukset; mietiskely; terveysvaikutukset; rentoutus; hengitys; jooga; venyttely; psykofysiologia; kivunhoito; krooninen kipu
• Kirjastoluokka 59.33
• Alkuperäinen nimi Yoga for Pain Relief
• Pituus (mm) 253
• Leveys (mm) 203
• Korkeus (mm) 19
• Paino (g) 650
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Viisas Elämä Oy, Mekaanikonkatu 19 A, 00880, HELSINKI
• ALV 14,0%