Mielenrauha

Miten vahvistaa omaa mielenrauhaa?

Kouluttajapsykoterapeutti Maaret Kallio kirjoittaa mielen sisäisestä rauhasta, psyykkisestä tasapainosta ja hyväksyvästä suhtautumisesta myös vaikean kohtaamiseen.

Mielenrauha on tärkeä psyykkisen tasapainon taito. Se liittyy olennaisesti kykyyn olla läsnä tunteissa ja ympäröivässä maailmassa, jossa hälinä ja digitaalinen rauhattomuus voi haitata tasapainon löytymistä. Kirjassa mielenrauha nostetaan esiin monesta eri näkökulmasta: niin ihmisten välisen yhteyden ja sosiaalisten suhteiden, kärsimyksen kohtaamisen, turvallisuuden tunteen kuin elämän rajallisuudenkin kautta. Kirja tarjoaa konkreettisia keinoja oman mielenrauhan tutkimiseen ja vahvistamiseen Maaret Kallion lujasti lempeällä asiantuntemuksella.

Maaret Kallio on laajasti seurattu kouluttajapsykoterapeutti, kolumnisti ja kysytty luennoitsija. Hänen sanansa antavat tilaa lukijan omille havainnoille ja vastalauseillekin. Hänen myötätuntoinen kiinnostuksensa ihmisenä olemisen kaikkiin puoliin luo oivaltavan ja sovinnollisen väylän oppia itsestämme ja toisistamme. Hänen teoksiaan on myyty yli 200 000 kappaletta, ja ne saavat uusia lukijoita jatkuvasti.

• Kustantaja / Valmistaja WSOY
• ISBN 9789510504314
• Tuotekoodi 9789510504314
• Kirjoittajat Maaret Kallio
• Lukijat Maaret Kallio
• Kannen suunnittelijat Laura Malmivaara; Maria Ahonen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Populaaripsykologia
• Ilmestymispäivä 02.10.2024
• Vuosi 2024
• Painos 1
• Tuoteryhmä Äänikirjat, tieto
• Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
• Tuotelinja Kirjat
• Kesto 10h:03min:00s
• Avainsanat luonto; ihmissuhteet; mielenrauha; mindfulness; tunne-elämä; tunteet; henkinen hyvinvointi; self help; elämäntaito; vuorovaikutus; haasteet (ongelmat); hyväksyminen (psykologia); luottamus; hiljaisuus; mieliala; rauhallisuus; hyvinvointi, mielenterveys
• Kirjastoluokka 17.3
• Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
• Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto
• Tuotemuodon lisätiedot MP3
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot WSOY, Lönnrotinkatu 18 A, 00120, Helsinki
• Sivumäärä (Pehmeäkantinen) 333
• ALV 14,0%