Ripsaus parempaa elämää

Pienikin hyvinvointia lisäävä teko on askel kohti parempaa

Rento ruohonjuuritason vinkkikirja hyvinvoinnin lisäämiseksi. Käytännössä toimiviksi todetut neuvot kannustavat pieniin, pysyviin elämäntapamuutoksiin.

Moni on kokeillut kovia kuntokuureja ja tiukkoja ruokavalioita mutta palannut pian pettyneenä lähtöpisteeseen. Koskinen-Papusen mukaan fyysistä aktiivisuutta, syömistä, nukkumista ja ihmissuhteita voi parantaa merkittävästi ja pysyvästi pienten arkisten tekojen ja valintojen kautta. Tässä muutoksessa ruuhkavuodetkaan eivät ole este.

Tämä vinkkikirja haastaa miettimään omaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti sekä kannustaa kokeilemaan helppoja elämäntapamuutoksia. Yksikin uusi tapa voi tehdä elämästä vähän parempaa ja ehkä pidempääkin.

Ripsa Koskinen-Papunen tunnetaan MTV Uutisten pitkäaikaisena ankkurina. Myös personal traineriksi ja hyvinvointivalmentajaksi kouluttautunut toimittaja tietää omasta kokemuksesta, että pieninkin elämäntapamuutos voi lisätä hyvinvointia merkittävästi.

• Kustantaja / Valmistaja Tammi
• ISBN 9789520423100
• Tuotekoodi 9789520423100
• Alanimike Vaivattomia vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseksi
• Kirjoittajat Ripsa Koskinen-Papunen
• Kuvittajat Atte Kalke
• Kannen suunnittelijat Laura Ylikahri
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Kuntoilu ja ruokavalio
• Ilmestymispäivä 04.01.2021
• Vuosi 2021
• Painos 1
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 208
• Avainsanat ihmissuhteet; työelämä; hyvinvointi; elintavat; työhyvinvointi; liikunta; terveys; ravinto; uni (lepotila); hyvä elämä; ajankäyttö; fyysinen kunto
• Kirjastoluokka 59.3
• Pituus (mm) 246
• Leveys (mm) 175
• Korkeus (mm) 21
• Paino (g) 726
• Lyhyt koodi 2135611
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Lankasidos; Ylivetokannet; Kannet laminoitu; Sidontanauhat
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Tammi, Lönnrotinkatu 18 A, 00120, HELSINKI
• ALV 14,0%