Suolistoa hoitamalla superaivot

Miten ruuansulatusta parantamalla ja mikrobikantaa vahvistamalla voi saada terveemmät aivot, paremman keskittymiskyvyn, mielialan ja stressinsietokyvyn?

Suolistoa hoitamalla superaivot – Viisi askelta parempaan työtehoon ja palautumiseen antaa tähän vastauksen. Teoksessa kerrotaan helppolukuisesti, miten suolisto, suolistomikrobit ja aivot ovat yhteydessä toisiinsa.

Suoliston terveys ja bakteerikannan tasapainoisuus on edellytys hyvälle aivotoiminnalle, vähäisemmälle stressireaktiivisuudelle, positiivisemmalle ajattelulle ja aivojen terveydelle. Myös sairaustiloihin liittyvään matala-asteiseen tulehdukseen voi vaikuttaa suoliston bakteerikantaa korjaamalla. Länsimainen ruokavalio, antibioottikuurit, kiireinen elämäntapa ja stressi vaikuttavat heikentävästi terveytemme perustuksiin – suoliston bakteerikantaan.

Kirjan avulla opit keinot, joilla takuuvarmasti lisäät keskittymiskykyäsi, lievennät stressaantunutta oloa ja lisäät positiivista asennetta. Annika Havasteen viiden kohdan suoliston hoito-ohjelma tarjoaa käytännössä toimivia syömiseen ja ruokavalioon liittyviä ohjeita, joilla voit suolistosi kautta kohentaa terveyttäsi kokonaisvaltaisesti. Teos sisältää myös suoliston ja aivojen terveyttä edistäviä elämäntapaohjeita sekä ruokareseptejä.

Saat ruokavaliotasi muuttamalla aikaan merkittäviä muutoksia suolistosi bakteerikantaan jo kahdessa päivässä. Aloita heti!

Annika Havaste on lisensoitu FLT ravintovalmentaja®. Hän on toiminut valmentajana kymmenen vuoden ajan ja päivittää osaamistaan jatkuvasti. Annika on auttanut lukuisia ihmisiä saavuttamaan terveystavoitteensa lähtötilanteesta riippumatta kokonaisvaltaisella lähestymistavalla ja ruokavaliota yksilöllisesti muokkaamalla. Kirjan metodit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen ja vankkaan käytännön kokemukseen.

• Kustantaja / Valmistaja Viisas Elämä
• ISBN 9789522606679
• Tuotekoodi 9789522606679
• Alanimike Viisi askelta parempaan työtehoon ja palautumiseen
• Kirjoittajat Annika Havaste
• Kuvittajat Julia Alakulju; Jarkko Räihä
• Sarja Viisas elämä
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Perhe ja terveys
• Ilmestymispäivä 03.12.2020
• Vuosi 2019
• Painos 2 (2. p)
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 367
• Avainsanat hoito; terveyden edistäminen; toiminta; elimistö; ravinto; itsehoito; aivot; psykofysiologia; suolisto; edistäminen
• Kirjastoluokka 59.34
• Pituus (mm) 208
• Leveys (mm) 181
• Korkeus (mm) 23
• Paino (g) 812
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Viisas Elämä Oy, Mekaanikonkatu 19 A, 00880, HELSINKI
• ALV 14,0%